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运动后怎么做增长肌肉

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人体的肌肉量和基础代谢率成正比,当你基础代谢率愈高,代表着就算什么事都不做,身体消耗的热量也会比别人多。要增加肌肉,则要借训练对细胞进行破坏,运动完补充营养,最后透过休息达到肌肉生长等步骤。

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